কর্মজীবন এবং বিবাহের মধ্যে  ভারসাম্য বজায় রাখার টিপস

শোভনা ভট্টাচার্য মৌলিক

 মনোবিজ্ঞানী এবং স্কুল কাউন্সেলর

Mobile : 8777072384 / 9903817788

বিশ্বের উন্নতির সাথে সাথে কাজের চাহিদা পুরোদমে বাড়ছে। হার্ড-কোর কর্ম-জীবনের পাশাপাশি, ব্যক্তিদের একটি বিবাহিত জীবন আছে এবং উভয়েরই ভারসাম্য থাকা দরকার।

জীবন সঙ্গী জীবনের যাত্রার সঙ্গী, যাকে লালন করতে হয়। জীবনযাত্রার বৃত্তকে তার পূর্ণতায় আনতে, জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে অংশীদারদের একে অপরকে সমর্থন করা প্রয়োজন।

দুজন পরিপক্ক ব্যক্তি হওয়ার কারণে, একে অপরের কাজ এবং বিবাহের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য পূর্ণ সম্মানের সাথে পারস্পরিকভাবে হাত মেলানো বাঞ্ছনীয়। ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেলে বিয়ে এবং কাজ উভয় ক্ষেত্রেই সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। আপনার এক সময়ের নিখুঁত বিয়ে জীবন সঙ্গী উভয়ের জন্য ধ্বংসের রূপ নিতে পারে।

আপনি কি এমন একটি বিবাহে আছেন যেখানে আপনি একে অপরের জন্য এমনকি তুচ্ছ বিষয়ে কথা বলার জন্য প্রায় সময় পান না? আপনি একই ঘরে আপনার সঙ্গীর সাথে থাকার পরেও কি প্রায়ই একাকী বোধ করেন?

আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে এমন কিছু আলোচনা বা শেয়ার করতে দ্বিধা করেন যা আপনাকে বিরক্ত করছে? আপনার কঠোর কর্মজীবন কি আপনার বিবাহের হানিমুনের পর্বকে বিবর্ণ করে দেয়?

যদি হ্যাঁ, তাহলে আপনার বিবাহের হারানো স্ফুলিঙ্গকে জ্বালানোর জন্য কাজের থেকে কিছু মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া পরিবর্তন আনতে পারে। এই টিপস সহায়ক হতে পারে.

কর্মজীবন এবং বিবাহের মধ্যে ভারসাম্য কীভাবে তৈরি করা যায় তার টিপস

• অজ্ঞতা জিনিসগুলিকে জটিল করে তুলতে পারে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিয়ে ভেঙে যাওয়ার কারণ হল অজ্ঞতা। অংশীদাররা প্রায়ই এই ভুল করে। প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে ব্যর্থ হলে সম্পর্ক আরও খারাপ হতে পারে।

যখনই আপনি আপনার সঙ্গীর আচরণে অস্বাভাবিক কিছু অনুভব করেন, তখনই পদক্ষেপ নেওয়া ভাল হবে।

ডিনার বা প্রাতঃরাশের সময় একটি আলোচনা শুরু করুন;  সারাদিন দুজনের কেমন কেটেছে, কর্মস্থলে কোনো সমস্যা হয়েছে কিনা জানার চেষ্টা করুন।

এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর মেজাজ বোঝার সুযোগ দেয়।

আপনি সত্য খুঁজে পেতে সফল নাও হতে পারেন তবে কিছু ভুল হলে আপনি একটি ইঙ্গিত পাবেন।

• একটি ‘বেডরুমের নিয়ম’ চালু করুন

বিয়ের পর থেকে আপনি হয়ত এই কাজটি করেননি কিন্তু কোনো কিছুর জন্য খুব বেশি দেরি হয় না।

আপনি দুজনে যখন রুমে একসাথে থাকবেন তখন ফোন এবং ল্যাপটপ ব্যবহার না করার একটি ‘বেডরুমের নিয়ম’ চালু করুন।

এটি করার মাধ্যমে আপনি শুধুমাত্র ফোন কল, টেক্সট মেসেজ এবং সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টের মাধ্যমে সৃষ্ট বিভ্রান্তি এড়াতে সক্ষম হবেন না বরং কিছু মুহূর্ত একসাথে কাটাতে এবং কথা বলতে পারবেন।

ফলস্বরূপ, আপনার জীবনসঙ্গীর চাপ এবং উদ্বেগ, যদি থাকে, কাজের সাথে সম্পর্কিত আলোচনার সময় প্রকাশ পেতে পারে।

• একটি ‘ডেট’ বা ছুটির পরিকল্পনা করুন

দৈনন্দিন জীবনের সময়সূচীর একঘেয়েমি ভাঙতে, একটি ডেটপরিকল্পনা একটি উজ্জ্বল ধারণা হতে পারে।

একটি রেস্টুরেন্ট বা একটি সিনেমা রাতে একটি ডিনার টেবিল বুকিং ভাল কাজ করতে পারেন.

কাজ থেকে কিছু দিন চুরি করা এবং ছুটির জন্য কাছাকাছি গন্তব্যে চলে যাওয়া আপনার মন, শরীর এবং সম্পর্কের জন্য সতেজ হতে পারে।

একে অপরের কাজের সময়সূচী সম্পর্কে সচেতন হওয়া পরিকল্পনাকে আরও সহজ করে তুলতে পারে।

• যোগাযোগ হল চাবিকাঠি

এটা প্রায়ই লক্ষ্য করা যায় যে অংশীদারদের মধ্যে কেউ তাদের রাগ, অন্যের প্রতি ক্ষোভ দমন করে। এটি ভুল বোঝাবুঝি, তর্ক, অশান্তি এবং বিচ্ছিন্নতার জন্ম দেয়।

যদি আপনার সঙ্গী একটি পরিকল্পিত তারিখে উপস্থিত হতে ব্যর্থ হয়, তাহলে সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়ার পরিবর্তে একটি ব্যাখ্যার সুযোগ দিন। আপনার জীবন সঙ্গীর কাজের প্রতিশ্রুতি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

তারা যখন কর্মস্থলে থাকে তখন ফোনে বা টেক্সট মেসেজে যতটা সম্ভব কথা বলার সুযোগ সন্ধান করুন।

• পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং বিশ্বাস বিবাহের ভিত্তি

দুই ব্যক্তির মধ্যে বিবাহ পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং একে অপরের প্রতি বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে। আপনার জীবনসঙ্গীর কাজকে সম্মান করুন;

যখন তারা তাদের কাজের সাথে সম্পর্কিত সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে বিভ্রান্তিতে থাকে তখন তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।

আপনার জীবনসঙ্গীকে উপলব্ধি করুন যে আপনি তাদের দক্ষতা এবং আরও বড় মাইলফলক অর্জনের সম্ভাবনার প্রতি বিশ্বাস রাখেন।

জীবনের যাত্রায় একে অপরকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন কারণ কাজ এবং বিবাহিত জীবনের মধ্যে একটি সঠিক ভারসাম্য সাফল্যের স্তম্ভ হতে পারে।