শীতে ঠাণ্ডা-কাশিতে কমবেশি সবাই ভোগেন। এর পাশাপাশি এ সময় বেড়ে যায় শ্বাসকষ্টের সমস্যাও। এজন্য নিয়মিত ওষুধও খান কেউ কেউ। তবে চাইলে ঘরোয়া উপায়েও শ্বাসকষ্ট কমাতে পারেন। আর এজন্য প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করতে পারেন মৌরি ভেজানো পানি।
এক চা চামচ মৌরি এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে সারারাত রাখতে পারেন। পরদিন সকালে খালি পেটে পান করুন এই পানীয়। মৌরি ভেজানো পানির বেশ কয়েকটি উপকারিতা আছে। কী সেগুলো জেনে নিন-
পেট ফাঁপা কমায়
সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই পেট ফাঁপার সমস্যায় ভোগেন। মৌরি ভেজানো পানি পান করলে এই সমস্যা অনেকটাই দূর হয়।
হজমের ক্ষমতা বাড়ায়
মৌরি ভেজানো পানিতে থাকে ফেনচোন, এস্ট্রাজোল ও অ্যানেথোল নামের তিনটি উৎসেচক। এই পুষ্টি উপাদানগুলো পাচক রসকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। ফলে খাবার হজম করার শক্তি বাড়ে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যা শীতকালে আরও বাড়ে। মৌরির মধ্যে পটাশিয়াম আছে। এই পটাশিয়াম রক্তচাপ কমায়। প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে মৌরি ভেজানো পানি পান করলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা অনেকটাই কমে।
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
